2022-03-27T22:53:15+02:00

Personal Yoga

Beim Yoga Personal Training stehen deine individuellen Wünsche im Vordergrund. Egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist oder du einfach deinen Geist zur Ruhe bringen möchtest. Die Körper- und Atemübungen werden exklusiv auf deine Bedürfnisse und Vorerfahrungen abgestimmt und mit Achtsamkeit entwickelt.

2023-02-14T09:31:58+01:00

Vinyasa Flow

Vinyasa Flow ist ein intensiver, dynamischer Yogastil mit kreativen Sequenzen, in der die einzelnen Asanas fließend miteinander verknüpft werden. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung. So entsteht ein meditativer Fluß, der den Körper stärker und beweglicher, den Kopf klarer und ruhiger macht.

2023-02-02T12:29:21+01:00

Prana Vinyasa ®

Prana Vinyasa ist eine energetische, transformierende Form und Weiterentwicklung des Vinyasa Flow Yoga. Bringe deine Lebenskraft "Prana" zum fließen und lass dich durch den wellenartigen Aufbau der Yogaklasse von simplen zu komplexen Bewegungsabläufenvon von deinem Atem durch die Asanas tragen.

2023-02-14T09:30:02+01:00

Hatha Rückenyoga

Eine Hatha Yoga Klasse zeichnet sich durch eine ruhigere Yogapraxis mit länger gehaltenen Positionen und mehr Fokus auf die Ausrichtung der Asanas aus. Die Yogahaltungen werden langsamer geübt und lange gehalten- was sehr gut geeignet ist, wenn du unter Rückenschmerzen, Schulterproblemen etc. leidest.

2023-02-14T09:30:55+01:00

Yin Yoga

Hier geht‘s ums Loslassen und Runterfahren – auf mentaler, körperlicher und emotionaler Ebene. Durch das lange, passive Halten der Positionen stimulieren wir unser Bindegewebe, die Faszien, und die Meridianbahnen unseres Körpers. Anspannungen lösen sich, der Körper wird flexibel und geschmeidig. Absolut erholsam - vor allem bei strapazierten Nerven und einem unruhigen Geist sowie zum Ausgleich bei viel und einseitiger Bewegung.

2023-05-30T10:38:22+02:00

Yoga in der Schwangerschaft

Mit Schwangerschaftsyoga kannst du für dich und dein Baby Energie, Kraft und Ruhe schöpfen. Die speziell für Schwangere ausgesuchten und abgewandelten Asanas, Atem- und Entspannungsübungen helfen, die kommenden Veränderungen mit Freude, Zuversicht und Selbstvertrauen zu bewältigen. Der regelmäßige Besuch der Klasse kann Rückenschmerzen, Sodbrennen und hormonell bedingte Stimmungsschwankungen lindern.

2023-05-30T10:30:52+02:00

Mama & Baby Yoga

Mama und Baby Yoga verbindet Yoga Übungen für die Mamas mit sanften Bewegungsübungen für die Babys. Schon wenige Wochen nach der Geburt kannst Du beim Yoga nach der Schwangerschaft deinen Körper wieder kräftigen und gleichzeitig eine tolle Zeit mit Deinem Baby genießen. Wir kräftigen Deine Bauch-, Bein- und Pomuskulatur und festigen Deinen Beckenboden. Die oftmals stark verspannte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur wird gestärkt und entspannt.

2022-03-27T23:04:53+02:00

Business Coaching “Roots to rise”

Du möchtest nach deiner Yogalehrer/innen Ausbildung dein Yoga Business erfolgreich starten und weißt nicht wo du anfangen sollst? Die Themen Steuern, Gewerbe ja/nein, Krankenkasse, Versicherungen, Preisgestaltung und wie findest du deine Kunden/innen wirkt gerade unlösbar auf dich? Profitiere von meiner langjährigen Erfahrung und ich unterstütze dich im Business Coaching "Roots to rise".

Specials

2023-05-30T10:23:54+02:00

Yoga Retreat Bayerischer Wald

Komm mit mir vom 03.11.2023 bis zum 05.11.2023 in das Adventure Camp Schnitzmühle im Bayerischen Wald zum Yoga Retreat “Recharge and Relax”. Ziehe dich an diesem Wochenende gemütlich ins das versteckt gelegene Adventure Camp Schnitzmühle zurück und stärke Körper und Geist für die dunkle Jahreszeit. Mit leckerem Essen, Wellness und einem aufeinander abgestimmten sehr wohltuenden und regenerativen Yoga-Programm lädst du deine Batterien auf und genießt deine Entspannung. Mit regenerativen und wärmenden Yogaklassen, mit Yin Yoga, Pranayama und Meditation lade ich dich ein, deine Akkus wieder neu aufzuladen und dieses Wochenende zum relaxen und auftanken zu nutzen.

2023-04-18T18:15:49+02:00

Yoga Basic Kurs

Yoga Basic ist genau der richtige Yogakurs für dich, wenn du neu mit Yoga starten möchtest oder wenn du an deinem Fundament im Yoga, nämlich an der richtigen Ausrichtung in den Asanas, arbeiten möchtest. In diesem Kursblock lernst du die wichtigsten Asana-Gruppen kennen: Vor- und Rückbeugen, Drehungen und Umkehrpositionen, Standhaltungen, den Sonnengruß. Limitierte Plätze!

2019-11-24T22:29:59+01:00

Yin Yoga Frühlings Special

Hier geht‘s ums Loslassen und Runterfahren – auf mentaler, körperlicher und emotionaler Ebene. Genieße eine ausgiebige Yin-Yoga Einheit ganz im Zeichen des Frühlings. Die entsprechenden Meridiane werden sanft angeregt während du dich genussvoll in die Haltung hinein fließen lässt. Ziehe deine Sinne nach innen - komme bei dir an. Wo? Im Fitnessstudio B43-1 in Heilsbronn. Termin folgt

2023-02-14T10:12:23+01:00

Calm & Relax Yogakurs

Du willst die totale Entspannung? Du brauchst endlich Zeit für dich um den Stress abzuschütteln und wieder gut zu schlafen? Dann ist die geschlossene Kursreihe Calm & Relax der für dich perfekte Yogaku. Im Calm und Relax Kurs steht deine Entspannung an oberster Stelle. Wir üben gemeinsam sanfte Atem- und Entspannungstechniken und mit ganz viel Yin und Resorative Yoga wirst du richtig gut abschalten können. Limitierte Plätze!