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Ines – Yogalehrerin

Hola! Ich bin Ines. Ich liebe Yoga, Surfen und Reisen. Am liebsten halte ich mich in der Nähe von Wasser auf. Und am aller liebsten am, im oder auf dem Meer. Daher versuche ich so oft wie möglich mit meinen Mann und meinen zwei Söhnen ans Meer zu fahren.

Mit Yoga habe ich 2012 angefangen, als ich für drei Jahre nach Spanien gezogen bin, um dort als Surflehrerin zu arbeiten. Yoga und Surfen ist für mich ein perfektes Zusammenspiel. Beides hilft mir enorm, mich zu erden. Meinem Kopf und meinen Gedanken mal eine Pause zu geben und im Hier und Jetzt anzukommen. Stell dir einmal vor, du sitzt am Strand und spürst den warmen Sand unter dir, schaust zum Horizont und nimmst leise und unbewusst das Rauschen der Wellen wahr. Und da ist er, dieser kurze Moment absoluter Zufriedenheit. DAS ist für mich Yoga!

Klar, wie die meisten von euch kann auch ich nicht jeden Tag am Meer sitzen und mir Sonnenauf- und Untergänge anschauen… aber, und das ist das tolle am Yoga, ich kann mir jederzeit meine Matte schnappen und praktizieren. Und dann kann ich, egal wo ich gerade bin, im Hier und Jetzt ankommen und auf meine eigene innere Sonne blicken und genau dieses Gefühl der inneren Ruhe und Zufriedenheit erlangen.

Yogastile gibt es inzwischen wie Sand am Meer und jeder Stil hat seine Berechtigung. Ich persönlich passe meine Yogapraxis immer an meinen Alltag und mein aktuelles Befinden an. Mein Herz jedoch schlägt für das klassische Hatha Yoga. Die Kombination aus Atemfluss und langsamen, achtsamen Bewegungen bringt für mich so viel Positives mit sich. Hatha Yoga stärkt mein gesamtes Körpergefühl, macht mich selbstbewusster, verbessert meine Haltung, lindert Kopf- oder Rückenschmerzen und beugt Verspannungen vor. Die Hatha Yoga Praxis schenkt mir Kraft und Energie für meinen Alltag und bringt mir Ruhe und Gelassenheit in stressigen Situationen.

All diese positiven Eigenschaften möchte ich in meinen Yogaklassen gerne mit dir teilen. Ich möchte dir helfen, deine Yogapraxis an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen und dir damit ein tiefes Gefühl der inneren Zufriedenheit und des Ankommens schenken.

Ausbildungen:

• 200h Yoga Alliance, Hatha Yoga bei Ananda Yoga Haus, Kempten
• 22,5h Yoga Alliance, Pränatal Yoga bei Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin

Kathrin Zasche – Yoga- und Pilateslehrerin

Hallo, mein Name ist Kathrin und ich freue mich sehr, Dich in meinen kraftvollen und fließenden Klassen im Yoga-Loft begrüßen zu dürfen. Kraftvoll und fließend- mit einer ausgewogenen Balance an Anspannung und Entspannung, abgestimmt auf Deine Bedürfnisse.

Meine Yoga-Ausbildung habe ich in Berlin absolviert, wo ich bis 2023 für 10 Jahre gelebt habe. Dort hatte ich auch die Möglichkeit viele tolle Fortbildungen zu besuchen und inspirierende Klassen mit tollen Lehrer/-innen wahrzunehmen. Ich bin großer Jivamuti-Fan, was man in meinen Klassen auch bemerkt. Vor Berlin war ich dank meines Berufs weltweit unterwegs und habe die Möglichkeit genutzt, überall in die lokalen Yogastudios zu schnuppern. Eine sehr bereichernde Erfahrung über die ich sehr dankbar bin.

Ich sehe Yoga vor allem als Tool, das uns hilft unseren Alltag zu meistern. Und der hat es auch oft in sich. Deswegen ist es so wichtig, dass wir uns nach anstrengenden, stressigen Phasen immer wieder daran erinnern kurz loszulassen – auch wenn es nur für ein paar tiefe Atemzüge ist – Kraft zutanken, um dann wieder weiter zu machen. Als berufstätige Mama von einem 4-Jährigen liegt der Fokus aktuell vor allem auf „weitermachen“ 😉

Yoga und ich sind Liebe auf den zweiten Blick. Beim ersten Versuch habe ich offensichtlich nicht den für mich richtigen Stil erwischt und wusste noch nicht, wie vielseitig Yoga sein kann UND das alles steht und fällt mit der Connection zum/zur Lehrer/-in. Zum Glück habe ich einen zweiten Anlauf gewagt, als ich dringend einen Ausgleich zu meinem damaligen Job gesucht habe – körperlich sowie geistig. Zuerst habe ich mit Pilates begonnen und darüber auch wieder zum Yoga gefunden. Seit ca. 18 Jahren sind wir untrennbar 😉

Mir ist der Aspekt „Yoga off the mat“ auch sehr wichtig. Das heißt, ich möchte mich nicht stressen, wenn ich es nicht regelmäßig schaffe Yoga zu praktizieren. Und dann freue ich mich auch wieder umso mehr auf meine nächste Yoga-Praxis on the mat – vielleicht sogar mit Dir in der Klasse!

Ausbildungen:

• 500h Yoga Alliance, Hatha Vinyasa Yoga bei Uluyoga (laufend)
• 200h Yoga Alliance, Hatha Yoga Ausbildung im Shakti-Yogaloft Berlin
• 25h Yoga Alliance, Hands on Yoga Assists, Peace Yoga Berlin
• 70h Yoga Alliance, Methodik und Didaktik, Spirit Yoga Berlin
• Pilates-Lehrerin, Practitioner of Pilates Mat, Pilates Anatomy und Pilates Creative Mat, Polestar Pilates Deutschland

Rosanna Pohl – Yoga- und Pilateslehrerin

Schön dass du hier bist, ich bin Rosanna. Wenn ich nicht gerade mit meinen Kindern und meinem Mann unterwegs bin oder eine Gassi Runde mit unserer Labbi Hündin genieße. Wirst du mich u.a. höchstwahrscheinlich auf der Yogamatte finden!

Als eher zurückhaltende stille Persönlichkeit, geben mir Yoga und Zumba die wundervolle Möglichkeit, ganz ich selbst zu sein, mir Ausdruck zu verleihen und auch mal aus der Reihe zu tanzen! Eine meiner Leidenschaften ist das Thema ganzheitlicher gesunder Lebensstil, hierzu zählt nicht nur eine gute Ernährung und ein achtsamer Ausgleich zum Alltag. Sondern auch, persönlich abgestimmte Bewegung. Yoga mit seinen vielen verschiedenen Möglichkeiten, Facetten und Leveln eignet sich hier perfekt!

In der Schwangerschaft mit meiner Tochter 2010, habe ich zum Yoga gefunden. Es war eine wertvolle Erfahrung für mich, meinen Körper auf eine ganz neue Art und Weise spüren zu lernen. Da ich ein sehr quirliger und ungeduldiger Mensch bin, hilft mir Yoga seither immer wieder mich nach innen auszurichten und im Hier und Jetzt anzukommen. Außerdem bietet es mir, durch die tiefen Dehnungen und Ausrichtungen einen wunderbaren Ausgleich, für meine sportlichen und auch meine sitzenden Tätigkeiten.  Ich liebe das fließen im Vinyasa, die Erdung im Yin, den Ausgleich und das suchen meiner Grenzen im Hatha Yoga. Das ist das schöne, ich kann meine Praxis immer auf meine Bedürfnisse anpassen.

„Arsch auf Eimer“ das bin ich und „Inside Flow“. Auch wenn ich, was musizieren angeht wirklich talentfrei bin, liebe ich die Bewegung und das fließen zu den Klängen. Mich tragen lassen in all die verschiedensten Gefühls- und Lebenslagen unterschiedlicher Songs, in einer ganz besonderen Atmosphäre. Inside Flow bringt genau das auf die Matte! Wir fließen zusammen mit der Musik, öffnen unsere Herzen und lassen unseren Körper sprechen. Und ganz nebenbei stärken wir zahlreiche Muskelgruppen. Keine Frage, dass meine Reise auf dem Weg zur Yogalehrerin, genau mit diesem Konzept des Vinyasa Yoga begonnen hat!

Am wichtigsten ist mir Spaß und Leichtigkeit, in einer leicht umzusetzenden Yogastunde zu vereinen. Ich freue mich auf dich, lass uns zusammen fließen!

Ausbildungen:

• 50 h Inside Flow Lehrerin
• Pilates-Lehrerin
• In Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberatung