stärkend. zentrierend. entspannend.

CoCo Beckenboden Yoga verbindet Yoga Übungen für die Mamas mit sanften Bewegungsübungen für die Babys. Schon wenige Wochen nach der Geburt kannst Du beim Yoga nach der Schwangerschaft deinen Körper wieder kräftigen und gleichzeitig eine tolle Zeit mit Deinem Baby genießen. Wir kräftigen Deine Bauch-, Bein- und Pomuskulatur und festigen Deinen Beckenboden. Die oftmals stark verspannte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur wird gestärkt und entspannt. Schöpfe durch fließende Bewegungen, Atem- und Entspannungs-übungen neue Energie.

Als zertifizierte Beckenboden Trainerin unterstütze ich dich optimal bei deiner Rückbildung. Du kannst diesen Kurs bereits parallel zum Rückbildungskurs bei deiner Hebamme besuchen.

In diesem Online Kurs findest du insgesamt 14 Stunden Übungs- und Videomaterial und kannst bereits ab dem Wochenbett starten.