Mal ehrlich, … wann hast du dir das letzte mal einen ganzen Tag nur für dich gegönnt? Ist schon eine Weile her? Noch nie in deinem Leben? Dann nutze jetzt die Gelegenheit und buche für dich das NOURISH YOURSELF Yoga Day Retreat und schalte ab, klink dich aus aus dem oft so hektischen Alltag.Komme zur Ruhe, tanke auf und schalte bewusst ab, Zeit für dich, um deine Akkus aufzuladen. Wäre das nicht wunderbar nach den letzten wilden Wochen?

Unser Yoga Day Retreat ist die perfekte Gelegenheit, dich selbst zu nähren und dir selbst etwas Gutes zu tun. Wir feiern gemeinsam die Langsamkeit, Achtsamkeit und lassen bewusst das „noch etwas tun müssen/leisten müssen“ los. Dabei unterstützen dich Yoga, Breathwork, Meditation und gutes nährendes Essen.

„Take care of yourself first, you can’t pour from an empty cup  — Achte und nähre zuerst dich, denn aus einem leeren Krug kannst du nicht schöpfen.“

Morgens praktizieren wir gemeinsam eine energetisierende Vinyasa Yogaklasse. Das ist ein dynamischer Yogastil, bei dem die einzelnen Yogahaltungen fließend ineinander übergehen und in Verbindung mit dem Atem praktiziert werden. Du übst dich in Achtsamkeit, Gelassenheit und Hingabe. Diese Session wird kraftvoll und energetisierend, wohingegen wir am Nachmittag mit regenerierendem Yin Yoga zur Ruhe kommen.

Wir runden unser Day Retreat mit einem leckeren gemeinsamen vegetarischen Mittagessen und wertschätzenden gemeinsamen Gesprächen ab.

Das Yoga Day Retreat ist für alle Level geeignet.

Du kennst jemanden der vielleicht mit dir zusammen teilnehmen möchte? Cool, dann lade sie doch ein.

Unser Programm:

Sonntag, 10. März 2024 | 09.45 bis 16.30 Uhr

• 09.45 Uhr Ankommen
• 10.00 bis 11.30 Uhr: Energetisierendes, kraftvolles Vinyasa Yoga (90 Minuten)
• 11.30 bis 12.00 Uhr: Tee & Get Together
• 12.00 bis 12:45 Uhr: Connect With Yourself: Atem- und Meditationspraxis
• 13.00 bis 14.30 Uhr: Gemeinsames, vegetarisches Mittagessen
• 14.30 bis 16.00 Uhr: Relaxing Yin Yoga (90 Minuten)
• 16.00 bis 16.30 Uhr: Closing Circle

Anmeldung & Preise:

• 129 Euro inkl. Mittagessen, Tee, Snacks und kleines Präsent
• Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen des Golden Yogalofts
• Das Day Retreat findet ab mindestens 5 Teilnehmer/-innen statt