stärkend. zentrierend. entspannend.

Rückbildungsyoga verbindet Yoga Übungen für die Mamas mit sanften Bewegungsübungen für die Babys. Schon wenige Wochen nach der Geburt kannst Du beim Yoga nach der Schwangerschaft deinen Körper wieder kräftigen und gleichzeitig eine tolle Zeit mit Deinem Baby genießen. Wir kräftigen Deine Bauch-, Bein- und Pomuskulatur und festigen Deinen Beckenboden. Die oftmals stark verspannte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur wird gestärkt und entspannt. Schöpfe durch fließende Bewegungen, Atem- und Entspannungs-übungen neue Energie.

Als zertifizierte Beckenboden Trainerin unterstütze ich dich optimal bei deiner Rückbildung. Du kannst diesen Kurs bereits parallel zum Rückbildungskurs bei deiner Hebamme besuchen.

Mama & Baby Yoga – genau das richtige für dich, wenn:

• Du nach einer Möglichkeit suchst dich wieder fit zu machen.
• Du deinem Körper Energie schenken willst.
• Du zurück zu deiner Mitte finden willst.
• Du gemeinsam mit deinem Baby und anderen netten Mamas Yoga machen möchtest.
• Du kannst solange teilnehmen bis dein Baby das krabbeln für sich entdeckt hat.

Der Rückbildungskurs mit Baby findet am Freitag von 10:30 bis 11:30 Uhr statt.
Der nächste Kursblock startet mit  5 Einheiten am 15.09.2023 und geht bis einschließlich 13.10.2023

Solltest du  einmal eine Yoga Einheit live nicht wahrnehmen können, so erhältst du den Link von der aufgezeichneten Kursstunde und kannst diese innerhalb von 30 Tagen bequem von zu Hause aus nachholen.