Im Core Stability Yoga legen wir den Fokus auf die Stärkung deiner Körpermitte, deines Core Containers. Besonders um deinen Beckenboden kümmern wir uns verstärkt. In dieser Yogaklasse wollen wir uns mit der körperlichen Mitte verbinden und diese stärken, wie z. B. Beckenbodenmuskeln, Bauchmuskeln, Psoas-Muskeln und Gesäßmuskeln. Klassisch wird auch diese Yogastunde mit einer Tiefenentspannung beendet.

Stabilität in der Mitte bringt dir nicht nur physische Stärke, sondern auch mentale Stabilität. Wir legen den Fokus auf den Kraftaufbau der Körpermitte. Besonders Frauen sollten die Stärkung der eigenen Mitte nicht aus den Augen zu verlieren. Mit präzisen Anleitungen und langsamen Ausführung bauen wir Stück für Stück Stabilität in deiner Mitte, deinem Core Container, auf.
Der Core Stability Flow eignet sich besonders schön als Präventivmaßnahme für einen starken Rücken & einen gesunden Beckenboden.