30.12.2024 von 17 bis 19 Uhr

108 Sonnengrüße: Das Yoga Highlight zur Sommersonnenwende(2h)

Nach alter Tradition üben wir gemeinsam 108 Sonnengrüße um das alte Jahr zu verabschieden und das neue Jahr zu begrüßen. Die Zahl 108 gilt im Yoga und in anderen Traditionen auf der ganzen Welt als heilig, steht für die Gesamtheit der Essenz und die spirituelle Vollendung (Fun Fact: in Indien lautet sogar die Notrufnummer 108).

Stell dich mit uns gemeinsam dieser kleinen Herausforderung zum Jahresende und spüre wie du bei dieser häufigen Wiederholung der Bewegungsabfolge in eine Art Meditation in Bewegung und hierüber richtig zur Ruhe kommen kannst.

Lass dich von der großen Zahl nicht abschrecken, die Flow Sequenz wird simpel und die 108 sollten in ca. 80 Min geschafft sein. Natürlich kannst du jederzeit eine Pause einlegen, die ein oder andere Wiederholung auslassen, oder dich früher in Savasana begeben. Wir beenden das Special und das Jahr mit einer ausgiebigen Endentspannung und stoßen dann nochmal gemeinsam bei ein paar Häppchen an.

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