Vinyasa bedeutet „auf eine bestimmte Weise aneinander gereiht“. Der
Begriff stammt aus dem Ashtanga Yoga oder Ashtanga Vinyasa Yoga nach
T. Krishnamacharya. Vinyasa Flow ist ein intensiver, dynamischer Yogastil,
in dem die einzelnen Asanas fließend miteinander verknüpft werden. Der
Fokus liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung. So entsteht ein
meditativer Fluß, der den Körper stärker und beweglicher, den Kopf klarer
und ruhiger macht. Du wirst schwitzen, dich körperlich fordern und doch
feststellen, dass sich Gelassenheit und Entspannung einstellen.
Im Gegenzug zum eher statischen Hatha Yoga steht hier die fließende, fast
schon tänzerische Praxix im Vordergrund.