1 Jahr online Yoga aufgrund der Corona Pandemie – Vor- und Nachteile und was die Zukunft bringen wird

1 Jahr reines online Yoga, bedingt durch die aktuelle Corona Pandemie. Nie, nie hätte ich gedacht, dass ich solange rein online Yoga unterrichten werde. Meine erste online Yogastunde habe ich am 18.03.2020 für euch gegeben. Ich weiß noch wie ich das Wochenende davor gefühlt 1.000 derbe Flüche wegen dieser verflixten Technik losgelassen habe. Ja, ich bin kein Technikfreak. Aber mein Motto lautet „man kann alles lernen, wenn man sich reinkniet.“ Also habe ich mich mit dem Online Anbieter Zoom auseinandergesetzt, meinen Mann gebeten mir eine gute Webcam zu besorgen, rumgetüftelt wie ich meine Playlisten am PC teilen kann und es mussten im Haus zwei Zimmer komplett umgeräumt werden. Zu Beginn habe ich nämlich aus dem Kinderzimmer meiner Tochter mit euch online Yoga gestreamt. Der Laptop stand dabei auf der Wickelkommode. Ein kleiner Insider… das Bild mit den Sonnenblumen hängt nur an der Wand, da dahinter ein Janosch Bild mit der Tigerente und dem Frosch an der Wand klebt…. Nicht so der ideale Hintergrund für den online Yogaunterricht.

Dann die große Aufgabe euch alle in Bezug auf die Technik abzuholen. Ich hab euch Leitfäden gemacht, Screenshots wo ihr klicken müsst, um es für euch so easy wie möglich zu machen. Service ist bei mir super wichtig. Letztendlich war eine stabile Internetleitung, die Zoom App und ein PC/Laptop oder Smartphone nötig, damit ihr mit mir online Yogaklassen machen konntet. Und bei euch daheim ein guter Platz zum Yoga machen. Das fand ich super spannend und sympathisch bei euch daheim „willkommen“ zu sein. Der/Die eine yogiert im Wohnzimmer, im Keller, in der Küche, ich selbst im Kinderzimmer. Da sprangen die Kinder durchs Bild, die Ehepartner oder die Yogastunde wurde von der Katze gecrasht, die den Laptop umwarf. Wir wurden dadurch auch ein Stück weit persönlicher miteinander und ich fand das sehr schön.

Worüber ich wirklich froh war, dass ihr diese Umstellung von live auf komplett online so toll mitgemacht habt. Ja klar, reines online Yoga ist nicht für jeden etwas. Es war für mich trotzdem ein schönes Feedback, dass ihr mit mir online Yoga praktizieren wolltet. Allein in meinen beiden Kursen „Yoga für Schwangere“ und „Yoga nach der Schwangerschaft“ hat über die Hälfte der Teilnehmerinnen sofort online mitgemacht. Auch in den regulären Yogaklassen war ein Großteil von euch online dabei. Wir konnten ja faktisch durch den 1. Lockdown live unseren Kurs nicht mehr zusammen weitermachen. Und auch auf diesem Wege ein herzliches Dankeschön an euch alle, die ihr mir nun auch nach einem Jahr Pandemie online immer noch die Treue haltet. Klar wäre es natürlich schöner, wenn wir uns wieder live zum Yoga sehen könnten, ich muss aber auch sagen der online Yogaunterricht hat auch ein paar Vorteile:

– die Anfahrt zum Yogastudio fällt für mich als Lehrerin, als auch für euch als Teilnehmer weg.
– auch Teilnehmer die weiter weg von mir wohnen, haben nun via online Yogaunterricht die Möglichkeit an meinen Yogaklassen teilzunehmen.
– Sonntag früh im Schlafanzug auf die Matte und Yoga machen? Kein Problem, lässt man halt einfach das Video aus J
– man kann bei verschiedenen Yogalehrern/innen, die weiter entfernt sind, tolle Yogaklassen online besuchen. So konnte ich z.B. bei meiner aktuellen Ausbildungsschule Spirit Yoga Berlin ganz viele online Yogaklassen mitmachen.
– das eigene Ego bleibt viel leichter außen vor in der Yogapraxis. Es liegt eben nicht neben dir auf der Yogamatte jemand, der gefühlt das Bein hinters Ohr bringt und du dadurch sofort in den Vergleich gehst.
– dein Yoga, deine Uhrzeit, dein Tag wo du Zeit hast. Durch die Möglichkeit auch aufgezeichnete Yogastunden nachträglich zu machen, ist die eigene Praxis noch flexibler geworden.

Auch meine Art zu unterrichten hat sich durch das reine Online Yoga verändert. Ich sehe euch ja leider auf dem Laptop im Online Meeting nur wie die „kleine Briefmarken Bande“. Dadurch hab ich so gut wie keine Möglichkeit euch technisch zu verbessern. Die ganzen Hand on´s im Yoga bzw. das korrigieren ist online im Yoga natürlich auch nicht umsetzbar. Somit versuche ich noch detaillierter anzusagen und euch noch mehr verbale Hilfestellungen zu geben. Ich hab ja vorher schon viel gesprochen, aber mit dem online Yoga spreche ich jetzt noch mehr. Nach den Yogaklassen brauch ich immer ganz viel zu trinken *lach*. Aktuell sind meine Yogaklassen zwar dadurch nicht ganz so „flowig“, aber mir ist es persönlich einfach wichtig, dass ich euch dadurch sprachlich gut angeleitet durch die Yogaklassen führen kann.
Womit wir jetzt auch schon bei den Nachteilen sind, die mir persönlich beim reinen online Unterricht fehlen:

– es gibt kaum Möglichkeiten für Korrekturen bzw. individuelle Hand on´s im Yogaunterricht
– der innere Schweinehund ist oft stärker und es braucht viel mehr Disziplin, um auf die Matte zu gehen. Wenn man sich mit einer Freundin zum Yogakurs live verabredet, klappt das oft besser.
– der gemeinsame „Flow“, die Energie im Raum, wenn wir alles zusammen Yoga praktizieren fehlt.
– der Austausch untereinander ist live einfach schöner als online. Ich vermisse unseren gemeinsamen Tee und unsere Gespräche. Ganz besonders das Lachen mit euch.
– Das Ambiente im Yogastudio mit dem dezenten Licht, Kerzen, einfach diese bestimmten Stimmung im Yogaraum fehlt um dadurch leichter „bei sich selbst durchs Yoga anzukommen“.
– Für mich als Yogalehrerin ist es live leichter euch gut in der Yogaklasse zu begleiten. Ich sehe und spüre ob ihr gut vom Tempo mitkommt, die Asanas zu leicht oder zu schwer für euch sind und kann individueller für euch da sein.
– die Musik in einer Liveklasse ist einfach unschlagbar… das Feeling kommt mit den online Playlists nicht so rüber.

Und ja, noch ein kleiner Insider für euch zum Lachen… online Yogaklassen sind für mich als Yogalehrerin viel anstrengender als live Klassen. Ich turne ja mit euch alles mit. In einer live Yogaklasse mache ich ca. 1/3 der Asanas auf meiner eigenen Matte nicht mit, da ich euch Hilfestellungen gebe oder individuell unterstütze. Also für mich auch körperlich anstrengender.

Welches Fazit ziehe ich nun nach einem Jahr reinem Online Yoga?
Es ist definitiv nicht alles schlecht, aber wenn ich die Wahl habe, dann möchte ich gerne wieder live mit Euch Yoga praktizieren. Der online Yogaunterricht wird aber als Erweiterung in meinem Unterricht bleiben. Es wird, sobald es die Pandemie Situation wieder zulässt, dann sogenannte Hybrid Klassen geben. Sprich die einen von euch sind live mit mir im Yogastudio, die anderen gleichzeitig via online. So können auch meine Yogis von weiter weg weiterhin beim Yoga dabei sein.

Deshalb bleibe ich auch an dem Thema eigene Yogaräume dran… hierzu kann ich euch hoffentlich bald mehr berichten.

Bis dahin freue ich mich einfach, wenn wir uns weiter online zum Yoga sehen werden. Egal ob zum Yoga für Schwangere, Rückbildungsyoga mit Baby oder zu meinen normalen Vinyasa Yogaklassen. Den Kursplan findet ihr wie immer online auf meiner Homepage.

Alles Liebe
Eure Veronika

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